今日はボウリングしてきた
ちょっと水筒だけじゃ水分が
足りなかったな～感はあったし…
帰宅してからもまだレモン水を
作ってなかったのであまり
水分とってなかった…
まぁ原因はそれかもしれないと
思ってるんだけど
お昼ご飯済んでちょっと横になって
タブレットで脳トレゲームしてた時…
ちょっと身体を捻った拍子に
足がつったΣ(＞д＜)
左足の太ももの裏…
大腿後面ってやつ…
太ももの内側あたりが
つった時と比べると
いくらか軽いけど…
膝は全然痛くて伸ばせない
かと言って曲げたら今度は
故障してる膝が痛くて曲げられん
ずーーーーーっと
つったまま…治らない
治し方もわからない(T_T)
痛いって言ってるのに
足つったの？(￣▽￣)
って笑ってる相方…
まぁ助ける方法もないだろうけど
動かせる範囲を動かしてみても
全然痛みは変わらないし
５分ほどあれこれしながら
痛い痛いとつぶやき…
伸びない膝のままとりあえず
立ち上がってみた…
立ち上がるったって膝が悪い私は
両足でも大変なのに片足だけで
立つって容易じゃないのよ～(;^_^A
折り畳み机に手をついてやっと
立ったものの痛くて膝は伸びない
さてどうするんだい？…状態
それでも曲がった膝で歩こうと
体重がかかったらちょっと
痛み方が違ってる気がしたんで
そこらへんをつかんで伝い歩きを
してたらどうやら膝が伸びてきた
…助かった治りそう…
ってことでトイレ行って座ったら
ε-(´∀｀*)ﾎｯ治ったみたい
そう(-o-;トイレ行きたくなったから
困ったちゃんになって焦ったのだよ
もう～ほんと全然治らないから
…っていうかどうやって縮んた筋肉
伸ばせばいいかわからないから
唸ってるだけでどうしようもなかったよ
太ももの付け根あたりなんかは
立ち上がっても治らなかったから
立っても治らないと思ってた
大腿後面の筋痙攣は立ち上がって治す…と
よし。覚えた（笑）
まぁ今日はボウリングして
筋肉使って…
水分不足が原因だねー
あんまり水分とってもさ～
足下ろしてると浮腫むんだもん
つるのと浮腫むのどっち選ぶかってか？
う～ん
どっちも嫌だっつーの(≧ｍ≦)ぷっ!
ちょっとした拍子にまだつったとこが
一瞬嫌な気配になるから
変な体制とらずに大人しくしていよう
そう。不思議と夜寝てる時には
全然つらないんだよ。爆睡できるんだ
お風呂入って湯舟にじっくり浸かって
よくほぐしてから寝よう～っと