なんせ毎日何かしら
いろいろ食べてたら
毎日体重増加してたのよ。
それまではキャベツの千切りを主食にして
具沢山味噌汁とか朝は目玉焼き夜は納豆で
質素に食べて１０ｋｇ以上減量してたってのに。
でもずーっと同じ物食べてたらもう
それ以上減量しなくなっちゃって。
ちょっと1食ラーメン食べちゃったりとか
ケーキ食べたりとかしちゃったら
いきなり即体重増加してそれ戻すのに
３日くらいかかるんだもん。
戻る前にまた何か違う物食べると
追い打ちかけて増量するしね。
これじゃぁ一生他の物食べられないじゃん。
どんどん食事量減らすことになるよ
ってそれは絶対無理って思ったんで。
まずは質素じゃなくて普通に何でも
食べてやれってことで。
一時期は太るだろうけどその食事量が
当たり前って身体に教えないとね。
代謝が落ちちゃってたわけだから。
でまぁ本当に普通に食べてたら
１５ｋｇ増量しましたわね。
また腹八分目には程遠い量食べるんだわ
腹十二分目だろーみたいな(;^_^A
一カ月も食べてたでしょうかねぇ
今でも気にせず食べてるけど
この２～３日ちょっと体重増加が
止まったというか
むしろ減ってきたかな～って
数百グラムずつだけど。
身体が食事量に対応してきたのも
あるかもしれないな～
でも急に寒くなったでしょう
寒いな～って感じる時間が多くなったんだわ
それでも厚着しないでしのいでたのね
そのせいかもしんない
寒いから多少は燃焼させて
あったまろうとしてくれたんじゃない？
家では都合上まだ半袖だから
ちょっと肌寒い事あるんだわ
朝晩は特にねぇ。
でもどうせすぐ動くから～って
暖房つけてないのよ
そんな日々をちょっと過ごしてたせいか
体重と体脂肪がちょーっと減ってきた
これから寒くなってもっと減ってきたら
間違いなく寒さでダイエットだね。
相変わらず運動はしないし
外には買い物にしか出ないから
他に痩せる原因は思いつかないな
心労はあったかもしないけど
それで痩せるならとっくに
やつれてるもんな
食べても痩せてくれるなら
願っても無い事。
薄着で過ごそう～っと(*´艸`*)
どうせ風邪引いたりしないから
なんとかは風邪引かないってね。