３日前くらいからかな
歩いてたら右膝が突然きゅいーんと
痛くなってその後一歩が出なくなった
もともとね、膝は故障してるんだけど
５年近く前に水抜いたり注射したりね
治ってないんだから当然と言えば
当然なんだけどさ。
普通に加齢と共に
変形性膝関節症ですわ。
足鍛えたことないのに
体重は増量に増量を重ねるし。
ピークからは重量２０ｋｇ近く
落ちたけど・・あ、５ｋｇほど
またこの２カ月で戻ったか(~_~;)
以前は車椅子押して散歩してたのに
３時間やそこら平気で歩いて。
寝たきりになっちゃったから全然
外に出られなくてそのまま
筋力落ちて体重増えて・・・逆にしろや(-"-)
先々月末からリハビリ始めて
多少の自主トレはしてるんだけど
一昨日かなー多分ちょっと負担が
かかったんだなー
ベッドに寝てる場所がいつもより
奥の方だったからやりにくいなぁとは
思ったんだけどわざわざ手前に
引っ張るのも面倒だったから・・・
そのまま介護しちゃったんだ
ちょっと遠かったねー
右膝伸ばし切って背伸び寸前くらいで
重心が右にいったら膝がすごーく
痛かった痛かった痛かったーっ。
クッションが無い関節がもろ
ぶつかって押さえつけられたみたいな(^^;
それからかなあ歩いててたまに
えらい痛みで止まっちゃうのは。
鈍痛で微妙にびっこひいて歩く
っていうのはよくあるんだけど
それじゃなくて突如きぃ～んって
いたぁいの(T_T)
歩かなくても椅子に座って足を
何らかで動かしたときとかでも
きぃぃぃ～～～～ん
なんか痛い神経を突つかれたみたいな。
四六時中痛いわけじゃないのよ。
突然くるのよ。やだなー。
湿布は貼ったけど。なんか違う。
せっかく内股治しながら歩いてたのに
そんな余裕なくなった
あぁあ～せめて太もも鍛えよう
あ、今日はリハビリの日だから
相談しよう。
太って負担が増えたのもあるだろなーっ(゜o゜)