以前寝かせ玄米を主食にしていましたが
玄米は体にいいとわかっていても
食べるまでの手間暇がかかるので最近はさぼり気味
そんな時に
玄米酵素F１００を知りました
食物発酵食品です
玄米だけでなく
玄米の胚芽・表皮を麹菌によって発酵させた
バランスの良い健康補助食品です
玄米はもちろん安心の国産
麹菌で発酵させることによって
体に吸収されやすい遊離型ビタミンB群が増えるんだそう
食物繊維が
白米ごはんの約80倍
玄米ごはんの約17倍
1日6袋食べると不足しがちな 食物繊維やビタミン ミネラルの
ほぼカバーできるんだそうよ
たっぷり90袋
一袋3.5ｇです
加熱しないで
シリアルに混ぜたりサラダのドレッシングで味わったりと
アレンジするのもいいですが
私はまず水分をとってそのまま口に入れ
モグモグと食べるのが好き
ほのかな自然の甘み、しっかり咀嚼することで
小腹満たしになるのでおやつ代わりにとったりもします
私は普段からしっかり（食べすぎ(-_-;)）食事しているので
一日に３袋目安に味わっていますが
最近食べ過ぎたと思う日の夜を控えて
玄米酵素F100を６袋増やすときもあり
一度に出なく1日のうち何回かにわけて味わってます
カロリーは一袋14キロカロリーというのも嬉しいですね
毎日食べ続けて感じたことは
便秘というよりもお腹を壊しやすかったのが
壊しにくくなって腸活を実感しています
気になる方は
無料サンプル
いただけるので試してみてね！
＊個人的な感想です