以前から気になってて、
なかなかタイミングが合わず参加できなかった
誠心堂の～輝く更年期～
「わたしの女子力貯金セミナー」
参加して来ました〜
場所は三軒茶屋駅からほど近い
三茶しゃれなあどホール スワン
GWの初日に勉強できて超、嬉しい😆
講師は誠心堂薬局代表の
西野裕一先生
日本だけでなく、外国でも中医学は注目を浴びているんだそう！
始まる前から資料をチェック
そうそう！筋トレが大事なのよね～特に筋肉の大きな太ももを鍛えるのは大事
だけれど自己流でやると良くないの↓スクワットのコツですよ～
更年期というと恥ずかしい気もしますが、
日本人女性の平均閉経年齢は約50歳
その前後5年
45〜55歳を更年期と呼ぶことが多いけれど
最近はプレ更年期といって40歳くらいから更年期の症状が出る方が多いそうです。
聴いてホッとしたぁ…更年期にしては早いかな？と思っていたので。
私も2年前位から、なんとなくやる気が起きなかったり、
私も2年前位から、なんとなくやる気が起きなかったり、
ずーっと目がいいのだけが自慢だったのに、視力が弱って来た…と思ったら、
老眼と言われショックを受け
実際老眼鏡を作ったら「もっと前からかけておけばよかった」と思えたりw
そういえばカーブスで筋トレするようになったり、
今、某タレントさんの地方営業のおっかけしながら観光するようになったのも、
更年期を明るく乗り越えたいと言う思いから、無意識にやってたのかも！
今日お話を聴いていて中医学ってお薬だけだと思っていたら
ハリ等も含まれるのね
生理によってホルモンのバランスが変化することでお肌がオイリーになったり、乾いたり
本当はスキンケアも通年同じではなく、変えるのがいいみたいです
またまだ閉経していない場合は漢方の力を借りて自分のホルモン力をあげると
閉経が遅くなることで長くイキイキいられるそうですよ。
ツボのお話は興味津々
また
肝心要肝腎要というように肝臓や腎臓がホルモン…更年期にとても影響を及ぼしていているんだとか。
ストレスや睡眠不足、おなか（子宮）を冷やすことが更年期には一番いけないことのようですが
肝腎を元気にしてくれる自然のものからできている漢方薬を上手く利用するといいみたいです。
なるだけ薬は使いたくないと思っていましたが、漢方を上手く使って
辛い更年期など無縁の関係になりたいと思いました。
今回の講演会を主催された
誠心堂 さんは都内と千葉に11店舗あり
薬剤師によるヘルスカウンセリング や中医学アドバイザーによるカウンセリングが
気軽に相談できるようなのでぜひチェックしてみてくださいね