友達とご飯
粉もん食べることが多いけれど、体の事を考えて
炭水化物を控えて良質なタンパク質とお野菜たっぷり食べれて
コスパのいいところと調べて見つけたのが
市ヶ谷バル モンパカ
駅から2分ほどで通り沿いでＯＰＥＮな感じでなので入りやすいです 
アルパカちゃんが入口でお出迎えしてくれるの！
燻製機があり、お店で燻製しているのも魅力
角ハイボール190円とメチャオトク！
チャージなしも嬉しいし、 どのお料理もボリュームを考えると、
かなりリーズナブル
フルーツジャーのピーチカクテルで乾杯
女子受けいいよね～デートにもお勧めできるね。
お肉や燻製のお店ですがヘルシーメニューも、もちろん色々 
パクチーたっぷり 香草のグリーンサラダ
体の中からきれいになっていく感じ～
野菜のオーブン焼き
ソースが美味しいの！
じっくり火を通した野菜たちの甘い事！！
燻製味付け玉子 大好き～火が入りすぎてないとこも嬉しい
燻製チーズの盛り合わせ
カマンベール、クリームチーズ、ゴルゴンゾーラ、プロセスチーズ
個人的には
燻されたカマンベールとトロリはちみつのハーモニーがたまらん
さてさて、お店の方お勧めのモンパカグリルの肉盛り 
どど～ん！
5種類あって
左上から時計回りに
ベーコン、ローストビーフ、合鴨ロース、牛ハラミ、豚の肩ロースのコンフィ
お肉の下には爆盛フライドポテト。
燻されたお肉は、香りがいいだけでなく、シットリジューシーなまま、
お肉の旨味もギュッと詰まるようで満足度が高いです！！
色々な種類のお肉を一度に楽しめたのは初めてかも？
デザートはベイクドチーズケーキにバニラアイスのカルア添え
お野菜もお肉もたっぷりとったけれど、炭水化物は少なめなので罪悪感なく
楽しめました～
飲み放題付コースもお得なので要チェックですよ！
市ヶ谷バル モンパカ
東京都<市谷田町2-20-4
17:00～23:30
夜10時以降入店可、日曜営業
電話：03-5261-0752