年を重ねると、あちこち、痛みやら出てきますよね。 マッサージや整体に行ったことはあったんですが、
フリーストレッチなるものを初体験しました～
JR南武線 西府駅から5分位かな？京王線は府中本町駅が最寄りで10分弱、私は京王線の中河原から歩きましたがのんびり行って15分ほどでした。
赤いのぼりが目印ですよ
清潔で明るい店内です。 まずは着替え（用意されていますよ）
それから問診票に記入。気になっている点があったら書いておくといいよ。
ストレッチの前に、今の自分体の状態をチェｯクします。
自分の体の可動域の狭さに驚きましたよ
日本のスポーツ選手がアメリカなどで活躍するようになって、日本で注目を浴びたスポーツトレーナー。
フリーストレッチングとはスポーツ工学に基づいて、プロスポーツ選手をケアするため、スポーツトレーナーが行う手技として認知されてきたストレッチ施術なんです。 えっ
スポーツ選手でもない、一般の人が受ける必要があるの…と思ったら、大あり！！！
肩の凝りや、体のゆがみが気にある人はもちろんですが
普段運動しない人、出来ない人こそ受けて欲しいフリーストレッチなんです。
自分でストレッチやれてるから大丈夫という方も、自分自身だけでは動かすことのできない深層部から伸ばして力むことなく筋肉を和らげていきますので心身ともにリラックス効果がとても高いんです。
１人では伸ばしきれない肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤矯正も行うので頭痛、肩こり、腰痛などの各症状を改善することが出来ます。
ヨガの呼吸法をストレッチに組み込む事によって骨盤矯正や怪我の 防止、ダイエットにも効果があり今一番新しい健康法の一つなんです。
色々なマッサージや整体、ストレッチを今まで経験しましたが、今まではあくまで「受け身」だった気がしますが。フリーストレッチは受ける側の筋肉の状態を見ながら少しずつ、行っていただくので、まさにスポーツ選手のトレーナーのように、二人で作り上げる、自分の為のトレーナーのようです
それに。えー？こんなところの筋肉を伸ばすと、こっちが楽になるんだ！！なんて驚きもあったり。
耳鳴りも、ストレス等他の要因でなることもあるけれど、頭や後頭部の筋肉を使わなくなったことによっておこることもあるんだそう。 体の奥の筋肉を動かすので、運動しているのと同じ効果があり、実際に運動が困難な状態の方やしょうがいのあるお客様の所に定期的に出張施術され、喜ばれているそう。 筋肉を動かすことでボケ防止にも効果があるとわかっているそうなんですよ 私自身、極度の肩こりと、仕事で年度末に重いファイルを持ちすぎて左手の筋を痛めていたので、様子をみながらストレッチしていただきましたが、痛みはなく、驚くほど軽く、頭がすっきりまた冷え症なんですが、筋肉を動かすことで体が温まりました。 体の可動域も
分かりにくいかもしれませんが
前かがみだった姿勢がスッと伸び、腕も高く上っていますし、前屈もだいぶ前までかがめ、腰と背中の可動域は３０㎝以上拡がってほーんと、体が楽になりました。
施術してくださった横山さんです。
皆さんキチンとフリーストレッチを学ばれ、アドバイザーには整骨院の院長もいらっしゃるので、安心して体をあずけ相談することができます。
スポーツ選手が行うためのフリーストレッチってお高いのでは？と思いがちですが
普通にマッサージや整体に行くのと変わらない…もしかしたらこちらの方がリーズナブルかも
本当は週１位で通えたらいいんだけれど、金銭的・時間的な事を考え毎日家で出来る簡単なストレッチを習ったので、それを続ければメンテで１，２か月に１回位通うくらいでいいんだって。
施術後軽くなったのはもちろんですが、揉み返しもなく今日も体の軽さを持続中。 教わったストレッチ続けて良い状態キープしたいです
半身2,500円でやっていただけ、自分の体の状態を知ることができるので、絶対お勧めです
フリーストレッチングは府中本店以外に、フリーストレッチング西浦和店、Be-studioフリーストレッチング沼津店があるのでお近くの店舗チェックしてね。
南大阪店（２０１６年 ７月 ＯＰＥＮ予定）
川越店、代々木店、平塚店もＯＰＥＮに向けて研修中だそうですよ。
フリーストレッチング（府中本店）は木曜日定休日です。 出張施術で不在の場合もあるので電話かメールで確認して訪問してくださいね！
