今日はたっぷりと栄養補給しました。
昼食はご飯、シチュー2杯、味噌汁
夕食はパスタ200グラム、焼き鳥4本、納豆、ポテトチップス
これからの時期やはり絞りたいところだけど摂取カロリーは落とさずに
運動量を増やして絞っていきたい。
でもその前にデッドリフト170キロは挙げたい(*^▽^*)
昼食はご飯、シチュー2杯、味噌汁
夕食はパスタ200グラム、焼き鳥4本、納豆、ポテトチップス
これからの時期やはり絞りたいところだけど摂取カロリーは落とさずに
運動量を増やして絞っていきたい。
でもその前にデッドリフト170キロは挙げたい(*^▽^*)