■食事
朝(8:00)：ご飯×1、味噌汁×1、納豆×2、ウィンナー×4本
→約610kcal
昼(11:00)：ご飯×2、味噌汁×1、納豆×2、ステーキ×1、サラダ×1人前
→約1210kcal
夜(21:00)：おにぎり×1、辛ラーメン×1
→約810kcal
総摂取カロリー ：約2630kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：▲約32kcal
外出から帰宅。いやいや楽しかったなあ。明日から再びダイエット開始するかあ。今週はろくに運動せず、久々連続で食べ過ぎたわー。