■食事
朝(7:30)：食パン×1、ウィンナー×2
→約365kcal
昼(12:40)：ご飯×1、味噌汁×1、肉野菜炒め×1、サラダ×1
→約660kcal
夜(24:00)：ご飯×1、豚汁×2、納豆×2、漬け物小鉢×1、アイス×1、ビール×2
→約2110kcal
総摂取カロリー ：約3115kcal
1日に必要なkcal： 2662kcal
差分 ：約447kcal
食べ過ぎたかも。トータルカロリーがプラスになってしまった。汁物どうしだが、豚汁とビールがまた合うんだよなあ。深夜の食事はもう少し気をつかわなければ。
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