私の身長・体重・体脂肪率
１５４ｃｍ ４７．６㎏ ２６．５％
地道にウォーキングやストレッチ軽い筋トレを続けていたら
体脂肪が落ちてきましたぁ
体重は運動はじめてすぐ減ってきたのに
体脂肪なかなか変化しなかったけど、ここにきてやっと
目標の１．５％落ちましたぁぁ
うれしぃ
体脂肪２１％目指してガンバロー
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今日、９月９日は「カーネルおじさん」の☆誕生日です☆（*＾ー＾)ノ
バースデーパック￥990
安い 食べたいなぁぁ・・・・でもカロリー高いしなぁぁ・・・
どぉ～しましょぉ・・・・ よしっ3人友達集めて買いにいこぉ～
ウォーキング
だいぶ慣れてきました。
やっぱどんな形でも運動持続していくのは
気持ちイィですね
ダイエットスパッツなるものを
雑誌でみつけたんですが・・・・はいてて運動量が上がるなら
ウォーキングとかするときにはいてればさらに
効果でますよねぇ・・・
買おうかな・・・。