だいたい平日と同じ時間帯に目が覚めてしまいます。
具体的には，早ければ5時前遅くても6時くらいです。
結局二度寝をしても睡眠の都合上はあまり意味がないというデータや書籍の記述を目撃してから二度寝等をすることもなく，とりあえず布団から脱出することが多いです。
もしくは布団の上で近くに置いている小説などを読んだり，ニュースサイトを眺めたりします。
寝る時間が変わらないけれど，睡眠をもっととりたいときにはなるべく早く寝るようにします。
一時期20時台に寝ていましたが，早く寝すぎると3時くらいに目が覚めてしまうので，これもまた問題です…(_ _;)
睡眠は量より質という意見もありますが，量もほしいのです。
皆さんは睡眠の量と質，バランスよく確保できていますか？？
少し気になるので，ぜひ答えられる範囲でコメントお願いします！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊