幸運を引き寄せる体質作り２
「幸運を引き寄せる体質」の２番目の原則は、正直です。
私たちの脳は正直な時、すなわち言葉と行動が一致したる時、
主人の真意を把握し最高の脳のパワーを発揮することができます。
正直であることが体質になれば、深い潜在意識により正しい選択ができ、
考えのスピードが速くなり、業務能力や仕事の能率が見違えるように向上します。
これが「正直さ」が与えてくれるプレゼントなのです。
『子どもの中に潜む脳の力を育てなさい』より抜粋
今日は、不眠でお悩みの方にぴったりの脳体操を紹介します。
イルチブレインヨガの「つま先叩き」です。
私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。
とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を
反映する「反射区」があります。
足の中で脳と直接つながっているのが、親指です。
足の親指は「大脳」「脳下垂体」「脳幹」といった極めて重要な部位と
関係しており、刺激すると、末端の毛細血管が開き、血行がよくなります。
気エネルギーの詰まりも解消され、体がリラックスできます。
イルチブレインヨガの「つま先叩き」は、両足をそろえた状態で、
左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつける脳体操です。
繰り返し足全体を開いたり閉じたりするので、股関節がほぐれます。
気エネルギーを下半身におろすのに重要なポイントが股関節です。
股関節が詰まると気運が足先まで下りず、頭に血が上ってしまいます。
そうなれば眠れなくなります。
股関節がほぐれることで全身に血液と気エネルギーが
うまく循環できるようになるのです。
また、つま先に意識を集中させることで、脳活性化が促され、
健康的になります。
睡眠を促す脳内ホルモン「メラトニン」の分泌がスムーズになり、
夜ぐっすりと眠れるようになります。
Let’s Try!
左右のかかとをピタリとくっつけ、リズミカルに足同士をぶつけてみましょう。
１．足をそろえます。
２．足をお互いにぶつけあいます。音が出るくらいの強さで！
Point！ かかと同士が離れないようにします。
座って行ってもよいし、寝て行っても大丈夫です。
できれば1回1回を強めに叩くと効果が高いのですが、
体調に合わせて行ってください。
最初は少しずつ始めて、慣れてきたら回数を増やしましょう。
はじめは、リズムよくできないかもしれませんし、
股関節や太ももからだるさや痛みが出ることもありますが、
毎日少しずつ続けていると体のエネルギー循環が良くなり、
体全体がスッキリする感覚を得られます。
毎日少しずつ増やしていき、１０００回を目標にしてみましょう。
幸運を引き寄せる体質作り１
この世でベストと言える親は、
自分の子どもを「幸運を引き寄せる体質」に導ける親です。
「幸運を引き寄せる体質」の一番の原則は、礼儀です。
礼儀は、まともに愛され、まともに愛を伝えるための知恵です。
すべての生命は、愛と関心の中で成長します。
礼儀正しい子どもは人々から愛され、
自分がもらった愛を世の中に返すことができます。
『子どもの中に潜む脳の力を育てなさい』より抜粋
今日は、イルチブレインヨガの脳トレーニング「腕立て伏せ健康法」シリーズの11日目です。
今回のテーマは「繰り返しの美学」です。
みなさんは、バレリーナがよく唱える呪文をご存知ですか？
練習を１日休むと、自分の体にばれる。
２日休むと、周りの仲間にばれる。
３日休むと、観客に気づかれる。
腕立て伏せにも、同じことがいえます。
休むことなく、毎日着実に実践することが大事です。
まさに「継続は力なり」です。
私たちの体と魂の成長は、日々の努力の繰り返しによってもたらされます。
一滴ずつ落ちる雨だれが石を叩き、やがて石を貫くように、
繰り返しが大きな成果を生むのです。
毎年繰り返される四季折々のリズムも、木の枝をくすぐっている風の
いたずらも、何百年、何千年、何万年と繰り返されています。
繰り返しとは、大自然の法則そのものなのです。
何かを繰り返すことで、私たちの体にも、日々エネルギーが
蓄積されていきます。
やがてそれが臨界点に達すると、一挙に爆発し、大きな変革を生み出します。
一度、いいことだと思ったら、どんなことがあっても３週間は試してみましょう。
途中であきらめてはいけません。
始める前は、大きく見えた障害物も、繰り返していくうちに
取り除かれていきます。
脳トレーニングも、１日では成果は出ません。
繰り返し実践することで、健康や幸福を手に入れることができるのです。
まずは、今までの人生の中で、途中で放り出したことを思い出して、
ノートに書き記してみて下さい。
その中で、もう一度できることはないか、考えてみましょう。
それを再開させることで、大きな前進が始まります。
| 創造日記 |
| 創造とは人生での発見・発明です。 自分が毎日何を見つけて 発明していくのか 「創造日記」をつけてみてください。 今日誰かと初めて会ったら それは今日の発見です。 常に見ている仲間でも 今日新しい点を感じたら それも今日の発見です。 その人とどのように協力して 仕事をすすめるのかを研究するのなら、 それは今日の発明です。 創造は特別な資質を持った 人ばかりするのではありません。 自分なりの発見と発明を ずっと記録していけば 遂に成功し人生を発明する 人になっていけるでしょう。 |