yoga

スリアのヨガマット、インディゴブルー。

お母さんになってから、自分の心とは裏腹に、全然身動きできない長い長い時間がありました。家庭の主婦、お母さんは、自分のことは後回しでついつい家族のこと優先します。

それと、自分の心がはやっているのに、身体がついてこなかったり、身体がせいているのに心が全然追いつかなかったり・・・。

あまり意識しないのだけど、心と体のバランスがチグハクしていることも、子育て中は特に多い気がします。

また、家事や育児は前にかがみこむ仕事が多いので、肩や背中が固くなってきますね。

・・・わたしはそれほど姿勢が悪くなかったと思うのだけど、授乳や前かがみの家事育児をしているうちに姿勢もとっても悪くなったと思います。

お母さんになって1年半を過ぎた頃、生まれて初めて「腰痛」にも襲われました。

それもそのはず、長女が1歳すぎたころ、夕飯の支度をしてちょっと目を離すと、どんどんあぶないところいってしまったりぐずったりして大変だったので、夕方になると毎日彼女をおんぶしていました。

1時間もあれば夕飯はできあがるのだけど、寝ていてくれている間に・・・と、おぶったまま洗いものをしたり、そのまま食事したり、結局2時間くらい毎日おんぶしていました。

そして半年くらい経ったある日、ビキッ！と痛くなって。

幸い2~3日ですっかり治ったけれど、これを機におんぶはやめました。

その時、もよりの整形外科に行って、腰痛のリハビリを軽く受けて、紙を1枚もらいました。

このポーズがすっごく気持ちよくて・・・！

それ以来、寝る前にお布団の上でリハビリの紙にあるポーズをやって、なんだか身体がジワジワジワ～とイタ気持ちいい感じを味わって、リラックスしたところで眠るようになりました。

そのうち、自作のポーズや順番ができて、わたしはそれを「自作のストレッチ」と思っていました。

またそのうち、多分これはもっと呼吸をいいのに合わせると、もっと気持ちよく「効くな～」って感じがしそうだなと思うようになってきました。

そのうち、どうもこれはヨガっぽいな！と気づいて、ヨガやりたいなあと思うようになりました。

でも、小さいお子さんをお連れの方はご遠慮くださいという場所なので、がまんがまんでした・・・そして、今年の春から入園させていただいたのを機に、すぐさまヨガを始めました！

長女のママ友から教えてもらっていたところで、先生もすっごくいいよ！って聞いていたし、場所も自宅から近いので迷いなくそこで?

週に1度、いけない日もあるけれど、想像通り、楽しい～♪♪

やっぱり自分ではどこに効いているとか全然考えないでやっているのだけど、こういうとこに効くんだな～とか、こうした方がジワ～っと気持ちいいな～とか、呼吸もこういう風にすると、よりいい感じだ～?などなど、やっぱり自作の（笑）ものとは違います！

それと、やっぱりヨガやダンスなどは先生のパワーにも惹かれますよね♪

先生はお孫さんもみえる年代の方なのだけど、すっごく若々しくていつもおやじギャグ（爆）ばかり言って笑っていて、1時間半超える勢いでみっちりヨガ講座あるのだけど、いつもあっという間！

それと、生徒さんのほとんどの方がお休みとかほとんどせずに通っている方が多く、いつもいっぱい！

わたしも極力ほかの用事をやりくりしてここに来たいんです。楽しくて。

先生がいつも

「この時間はご自分だけの時間です。お家のこと、お子さんの事、周りのお友だちのこと、しばらく忘れて、ご自分の身体だけと向き合ってください」

「まわりの方と少々ポーズが違っても全然大丈夫です。」

「この時間はわがままにやってください」

ということを毎回必ず言われます。

・・・お母さんになってからはとくに、いつもいつも子どものことなどに追われて自分の心にも身体にもあまり意識が行かなくなりました。

そのうち心と体がちぐはぐだな～とか、身動きとりにくい状況で身体がかえって疲れるから、思いっきり身体動かしたいな～とか思うようになってきました。

そしていつも家族でギュンギュンしているのも楽しいけれど、自分本位の時間を持ちたいなと思うようにもなって・・・

ま、ヨガがぴったりでした。

ヨガをするとすごく気持ちがいい。スカ～っとするし、心と身体がバランスを保ってつながっている感じが心地よく感じる。

とくに腰痛や身体の痛みなどもないのだけど、できれば今後もずっと、おばあさんになっても生活の一部にヨガがあるといいなと思ってます。ダンスも大好きなので、子どもが巣立った後とか、おばあさんになって暇ができたら・・・これもいつか楽しみたいなぁと思っています。

suriaのマット