こんにちは うぐいすです
ユーチューブの話の一部を載せます
意識の旅の本質は、感情を超えることではなく、感情を通り抜けることにあります。感情は意識の周波数を示すサインです。それは敵ではなく導きです。
あなたが何を感じているかを正直に見つめる時、そこにあなたの今の意識レベルが
写し出されています。
感情はあなたの魂が解放を求めている場所を
指し示しているだけなのです。
感情を通り抜けるといっても意味不明ですよね
私なりの感情との取り組み方をご紹介させていただきます
思考の裏側には感情が隠れていますが その起こりの原因は
あなたの周りの人間関係が影響している場合が多いので
先ずは周りの人との意識レベルでのつながりをイメージで切ってください
それでは あなたの周りの人たちからつながっている
エネルギーラインの切り方と 中心を保つです
まず 深呼吸をして 大きく息を吸い込みます
吐く息で 頭を少し左右に振りながら 口を絞って
ふ～～ ふ～～ っと呼吸で切っていくイメージをします
右に振って ふ～～っ！！
左に振って ふ～～っ！！
吐く息を 強く短く 切る感じでやってみて下さい
中心を保つのも 呼吸だけでやります
大きく息を吸い込んで 頭頂のチャクラをイメージします
息を吸い込んだと同時に 瞬間に頭頂のチャクラにいる感じです
良いですか 瞬間に頭頂に 自分がいるとイメージするのですよ
その位置から 次に 吐く息で すーーっと 真っ直ぐに
素早く いちばん下のチャクラまで降りてくるイメージをします
ラインを切る・・・
中心を保つ・・・
それぞれ ひと呼吸で 瞬間でやってみて下さい
大きく 強く 息を吐いて行きながら 意識を上手に使っていきます
もし 出来ていない感じがすれば 何度も連続してやってみましょう
何度か やれば感じが変わって行くのが 分かるかも知れません・・・
次にやる事はとてもシンプルです
腹式呼吸で何度も大きな呼吸を繰り返し 繰り返し続けていきます
ちょっとした感情ならば これで効果があると思いますが
それでも余り効果を感じられなければ以下の方法も試してみてください
大きな呼吸を繰り返すこと
そしてイメージの力を使う
イメージが難しければ
小声で言霊の力を使ってみましょう
大きな呼吸と言えば、ほとんどの人は、まず大きく息を吸い込もうとする
それよりも一旦お腹を意識して、息を少しずつ少しずつ吐き出すようにする
お腹を意識して、そして口を絞めるように、息を吐き出す
吐き出す圧力を使って、意識の奥の領域をず～っと広げる
息を吐き切ったところで、次に大きく吸い込んでいく。
お腹が膨らむのを感じながら、吸い込んでいく
意識の広げた領域にエネルギーを満たしていくイメージを
もっと大きく、さらに広がって、
新たなエネルギーの領域が膨らんでいく
次の吸い込む呼吸ではお腹の膨らみを感じながら、
新たなエネルギーが隅々まで広がっていくのをイメージする
何度か呼吸を繰り返すと、後は自然に流れができます
注）吐く呼吸でする事 吸う呼吸ですることは
あなたのやりやすい方法を取り入れてください
吐く呼吸 吸う呼吸を意識しすぎると難しく感じてしまうかもしれません
あなたの心地いい感じを優先させてください
新たなエネルギーは浸透していく
「在りて・・・ある」
今を感じ 「在りて・・・ある」と言葉にして
ありのままのあなた自身を抱きしめてあげてください
抱きしめたあなたの温もりを感じイメージしてください
ありのままのあなたで、拳に握りこんだ
「このエネルギー」と
真正面から向き合うイメージをしてください
心のままに抱きしめ、温もりを
「このエネルギー」に伝えていきます
イメージとうまく付き合えるようになれば感情のエネルギーは
あなたから解放されて宇宙のエネルギーに溶け込んでいきます
思考は使わないで ありのままのあなたの中（意識の奥）を信頼するだけ
あなたは何もする必要はありません
ただ・・・ただ 呼吸だけに意識を集中する
それを続けていると ボンヤリゾ～ンにいるあなたに気付いて
驚くかもしれません
それとも 何をしていたのかを忘れているかもしれません
ふと気づいた時に もう一度あなたの意識の奥を感じてみてください
何もない・・・穏やかな感じがあればそれが最良
ここからも ユーチューブの話の一部を載せています
感謝の達人とは、日常を神聖なものとして見る人のことである。
感謝はポジティブ思考ではない。
それはネガティブな感情さえも、光で包む力を持っている
例えば、怒りを感じた時、この怒りも私の一部だと認め、
この感情を通して何を学べるだろうと問いかける
すると、怒りが静かに変化し始める。
感謝は最も人間的でありながら最も神聖な周波数だ。
それは恐れを超え、欲を超え、思考を超えた先に残る本来の響き
あなたが「ありがとう」と感じたその瞬間 既に悟りの扉は半分開いている。
さとりとは遠い理想ではない。
それは感謝の積み重ねが極まった自然な帰結なのだ。すべての存在が、
最終的にはこの光に変える感謝を感じるたびに、あなたはその道の途中にいる。
それこそが、波動を一瞬で上げる方法であり、
宇宙があなたに与えてくれた最大の恩恵である。