ひざ治りました。

年末から調子が悪かった左ひざ、自転車にもあまり乗らずになるべく歩かないように気をつけ、テーピングをして養生していました。立っていたり、自転車に乗っただけなら、ほとんど気にならない程度の痛み。しかし、ひざのお皿のすぐ下の腱の痛みが引かず、休んでもほとんど変わらず。

ひざのお皿の周りの腱をストレッチするとひざ痛回復に効果があるとネットで見かけ、やってみると、確かに結構なのか、リンパなのか、流れが良くなったような感じで気持ちいい。

そうこうしているうちに、誘われ、60kmくらいならとサイクリングに出かけた。

やはり自転車で走るのは楽しく、気持ちよく、乗っているうちはすっかりひざのことを忘れてました。^_^

家に帰って、心地よい疲労感に浸りながら、ひざのことを思い出し、驚きました。

全然痛くない、、、、、

お皿周りのストレッチが効いたのか、サイクリングで血行が良くなったのが効いたのか、わからなかったけれど、あっさり回復しました。びっくり。

悪くならないように過保護して、治っていたのに気にし過ぎていただけだったのかな？もしかしたら。

まあ、結果オーライ。よかった。

海外通販でロードバイクを買いましたその8

海外通販で購入したカーボンのロードバイク、SNSでロードバイクの整備に慣れた店で点検すべきとアドバイスを受けていました。

自分としては、特に不都合を感じない状態でしたが、30km/h以上のスピードで走っていて何が起こると転倒して骨折などもあり得るので、念のためみてもらおうかと。

しかし、プロショップではその店で買ったバイク以外の整備は喜んでやらないようで、更に海外通販で買ったというと取り扱いを拒否されます。大手系列の自転車でも拒否され、街のママチャリ自転車店やホームセンターに出すしかないかなと考えましたが、どれだけ意味があるかなと。

迷って相談したら、サイクリング仲間に店整備士資格を持ってる人がいたので頼んで点検してもらいました。

やはり組み立てが荒かったようです。

○ブレーキシューが傾いて上の方についていた。

○ブレーキの取り付けも少し偏っていた。

○コラムが結構短めにカットされていてセットされてたスペーサーを外さないとしっかり留められなかった。

○前ディレイラが少し傾いて取り付けられていた。設定が少しずれてた。

○シフトワイヤーが十分初期伸び取りしてなかった(これはしょうがないか)。

○コラム部に少しガタがあった。

致命的ではないものの、微妙なレベルの組み立てだった様です。

やはり詳しい人の話はきいてみるものですね。

新車楽しめない

クリスマスセールで海外通販で買ったロードバイク 、試乗程度の40km、脚慣らしの90kmのライドした後、原因不明の膝の故障でほとんど乗れていません。

普通に歩いていて、突然ひざがボキッと音がして、お皿の下のあたりに痛みが。でも程なく痛みは収まり、普通に歩くだけなら全く痛みを感じないようになりました。でも、何かの拍子に痛みを感じ、電車で揺れた瞬間踏ん張りきれずに転んでしまったり。1日歩かずに休め、ほとんど痛みが消えたので自転車漕いだら違和感を感じたり。

長引くと厄介なので、テーピングで固めて無理しないようにします。

ふと思ったのは、このひざ痛、新車のポジションが合っていないことが影響しているのかなぁと。

自転車に乗り始めた頃、頚椎に痛みを感じ、医者には自転車に乗るのを控えるよう言われたことを思い出した。自転車に乗る姿勢が普段と大きく異なる上、長時間同じ姿勢をとるため、局所に負担がかかり体に不調が生じているのかなぁと。

今まで乗っていたクロスとはまた乗車姿勢が異なるので、しっかりポジションを調整し直すことにします。