細切れ睡眠に「リボビタンDX」と断酒 冷水浴びは欠かしてません。

とにかく眠れない。

そりゃそうさ。

500mlの缶ビール2本とハイボール2杯を毎日飲んでたら、

睡眠の質も下がって、毎日頭がボーっとするはずさ。

昔から浅い眠りだったけど、生誕50周年を迎えたら、

もっとぐっすりと眠りたい欲が出てきたのさ。

だから3日前からリボビタン・デーエックスに加え、

断酒も始めたわけなのさ。

さて、いつまで続くやら。

毎朝の冷水浴びは２か月続いてるよ。

気持ちがシャキッとします

明日の合気道の夜稽古は、絶対に行きます！！