ここんとこ水曜日は午前レッスン。
テーマはバタフライと100メートル
1、UP 100m Fr
2、S 25m×4本 60″ CH IM
50m×2本 1′40″ CH Fr/Ba
3、K 25m×4本 60″ NB Fry プルブイを持つ
DRILL 25m×4本 60″ 片手スイム Fry
4、S 50m×4本 1′30″ 60″ CH Fr 行きはキャッチアップ
5、S 100m×3本 3′ CH Fr（2分前後）
6、S 25m×4本 60″ Fry
1100m
レッスン後クロール100m
その後お楽しみのランチと生ビール🍺へと
昔撮影した白黒ＳＬ写真のＡＩカラー化。
大阪市天王寺区天王寺駅。1970年頃撮影。
