２５ｍやけどバタフライ８本から２個メ？しんどい

やっと長雨☔️もあけまあまあいい天気☀️

低気圧🌀苦手でずっと体調いまいちでしたがなんとなく今朝はいい気分？

さてスイミングスクールレッスン行ってきました。

レッスン前

プールサイドでゆっくりストレッチ２０分ぐらい。

最近肩が微妙に痛いんですよね😓

・K  100m×2本　バタ足、Ba  フィン

・P  50m×2本　Fr

テーマはバタフライと50メートル

・UP  25m×8本　60″  CH  IM順2本ずつ

・K  25m×8本　60″  グライド、ドル平でフイニッシュまで4本ずつ　Fry

・DRILL  25m×8本　60″  片手スイム　Fry

・S  25m×8本　60″  Fry

・S  50m×4本　1′30″   IM

・S  25m×8本　40″  CH  Fr

1200m

レッスン後ゆっくり背泳ぎ100メートル

２５メートルやけどバタフライ８本泳いだ後の50メートルバタフライからのＩＭしんどい😓

最後は２５メートルショートサークル(40秒)はクロールやけどばててふらふら😵‍💫

ちなみに同じレーンおふたりはＩＭと得意な背泳ぎで余裕

最近泳ぐ量増えたかな？

300m＋1200m＋100m＝1600m

１３２４５ｍ／８回

昔撮影した蒸気機関車の写真。

北海道釧路駅。1973年３月撮影。