今週もスイミングスクールでスタート▶️
テーマはクロール
1、UP 100m Fr
2、S 25m×8本 60″ IMO順2本ずつ
3、K 25m×8本 60″ バタ足
4、S 25m×12本 40″ Fr
5、S 25m×6本 1′10″ Fr できるだけゆっくり泳ぐ（50秒ぐらい）
6、S 50m×6本 1′20″ CH Fr
1250m
レッスン後クロール100m
バタ足50m×3本 2本フィン
SC／スイム50m×3本
キック／スイム 50m×3本 Fr フィン
S 25m×2本 リハビリ平泳ぎ