スイミングスクールレッスン３連チャン💨
テーマはクロールと平泳ぎ
1、UP 100m IM
2、S 25m×8本 60″ IMO順2本ずつ
3、K 25m×8本 60″ バタ足
4、S 25m×12本 50″ Fr Hypo3（苦手）
5、K 25m×8本 60″ Br
6、25m×8本 60″ Br
1200m
左膝痛で１年ぐらい平泳ぎしていないので（ドル平で）泳ぎ方ばらばら
ぼちぼちやりますわ。
今日のアドバイス「バタ足もっと足全体の蹴り幅大きくしましょう」
レッスン後クロール100m
バタフライ50m フィン
ＳＣ／スイム50m×4本 Fr
キック／スイム50m×2本
背泳ぎ25m×2本
ターン練習数本。
昔撮影した白黒ＳＬ写真のＡＩカラー化。
長崎本線喜々津駅付近。1970年ごろ撮影。
