今日は午後からスイミングスクールへと💨
テーマはゆっくり四泳法と100メートルクロール
1、UP 200m Fr
2、蹴伸び浮き25m×2本
3、K 50m バタ足 25m×8本 60″ IMO順 2本ずつ
4、P 50m×6本 1′30″ CH Fr
（ゆっくり泳ぎ60秒）
5、S 50m×6本 1′30″ CH Fr、Fry交互
6、S 100m×2本 3′ CH Fr（1分53秒）
1300m
今日は空いててレーン1人。
50mスイムだけフィン付けました。50mバタフライ楽〜（48秒）
コーチ100mクロールラスト25m力んでてバシャバシャ泳ぎになっいると。
「リラックスしゆっくりキャッチして沢山の水を押しましょう」と
なるほど新しい発見💡 ← もう遅いわ〜（大阪名物ひとりつっこみ）
レッスン後クロール100m
SC 25m×4本
バタフライ25m×4本（ゆっくり水をつかみ泳ぐ）
クロール25m×8本、50m×2本（ゆっくり水をつかみ泳ぐ）