クロールの日

やっと暖かくなり今日はスイミングスクールへと🚲

テーマはクロール

1、UP  100m   Fry、Fr

2、S  25m×8本　60″   IMO順2本ずつ

3、K  25m×8本　60″   バタ足

4、DRILL  25m×8本　60″  片手スイム　Fr

5、S  25m×8本　60″   Fr

6、S  50m×6本　1′20″  CH  Fr  

1200m

レッスン後クロール100m

SC  25m×8本　伏し浮き4本、背浮き4本

クロール25m×4本（ゆっくりキャッチ練習）

ゆっくり平泳ぎ25m×4本

ストレッチとかウォーキング

昔撮影したＳＬ写真。

長野県小海線。1971年頃撮影。ミノルタオートコード、エクタクロームPro。