最近のちょこっとウイスキーはスコッチシングルモルト。
さて今日もスイミングスクール。
テーマは四泳法と５０メートル
1、UP 100m IMR
2、S 25m×10本 50″ IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本 1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞる、2本目はストレートアーム Fr
3、K 50m×7本 1′30 Fry/Ba、Ba/Fry NB、Fry を 2セット、Fry NB
4、P 50m×8本 1′20″ CH Frは10mぐらいSC。Fr6本、Fr/Ba2本
5、S 50m×12本 1′15″ CH Fr ゆっくり泳ぐ（60秒）
とうとう1700m
レッスン後SC25m×6本
平泳ぎキック25m×4本
背泳ぎ25m×4本 ツービートキック
背浮きでぷかぷかやストレッチとか
昔撮影した白黒写真のＡＩカラー化。
熊本県肥薩線大畑駅。1972年撮影。
