今日も午後からスイミングスクール
テーマはゆっくり四泳法
1、UP 200m IM、FrとかBa
2、蹴伸び浮き25m×2本
3、K 50m バタ足 25m×8本 60″ IMO順2本ずつ
4、P 50m Fr 25m×8本 60″ IMO順2本ずつ
5、S 25m×12本 60″ IMO順3本ずつ。各1本目、Fry片手スイム、Ba両手同時、Br2キック1ブレス。
6、S 100m CH Ba
7、D 50m CH Fr/Fry
1300m
テーマはゆっくり四泳法