雨の中スイミングスクールレッスン

３月の運動サマリー。

水泳：　１７回　１７５００ｍ

テニス🎾：　６回　１５時間

水泳はスポーツジムでゆっくり泳いだ日が多く回数は増えましたが距離は変わらず。

テニス🎾急にやり過ぎで現在膝痛中　ぼちぼち増やしていきます。

さて雨の中☔️スイミングスクール午前レッスン行ってきました。

レッスン前

キック　25m×8本　背泳ぎ4本、バタフライ4本　NB

テーマはバタフライと50m

・S  25m×8本　60″  CH  IM順2本ずつ

・K  25m×4本　60″  Fry  NB

・DRILL  25m×8本　60″  片手スイム　Fry  セカンドキックとストロークのタイミング合わせる

・S  25m×4本　60″  Fry

・S  50m×5本　1′30″  CH  Fr/Fry

・S  25m×3本　1′20″  3本目はH  CH  を2セット　Fry、Ba

1000m

バタフライ沢山？泳ぎしんどい😓

レッスン後背泳ぎ100m

200m+1000m＋100m＝1300m

昔撮影した白黒ＳＬの写真。

北海道多分釧網本線。撮影地の駅にて。1972年3月撮影。