メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
ダンス動画11分
お菓子は食べていませんが
ジュースは飲みました
朝ごはん
豚肉大葉ポン酢炒め
白米120ｇ，しじみとワカメの味噌汁
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
昼ごはん
鯖の水煮＋ポン酢，白米140ｇ
きんぴらごぼう，ひじきの煮物
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
夜ごはん
茹で鶏むね肉（カレーパウダー）
コンソメスープ
梅ジュース
体重は49.9kg
ダイエットを始めて、まだ2ヶ月ちょっとですが飽きています
でも、ここで止めたらリバウンドしちゃう。
目標まで2kgまできたんだもん
達成するまでは、お菓子食べない＆最低10分の運動だけは継続したいですね。