メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
ダンス動画11分
お菓子は食べました
朝ごはん
茹で鶏むね肉カレーパウダー
卵焼き，昆布の佃煮，ワカメごはん120ｇ
きゅうりのポン酢ごま油漬け
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
昼ごはん
クリームコロッケ，ささみチーズカツ
ミネストローネ，ふりかけごはん
のど飴，海苔塩ピーナッツ
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
夜ごはん
茹で鶏むね肉カレーパウダー
肉じゃが，ミネストローネ
低脂肪牛乳
体重は49.6kg
今日は、どうしてもフライが食べたかったので、クリームコロッケとささみチーズカツを購入しました
49キロ台キープできるになってきたぞ✨️