メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
ダンス動画11分
お菓子は食べていません
朝ごはん
アジの干物，ひじきの煮物，
きんぴらごぼう，白米120ｇ
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
昼ごはん
納豆メカにそうめん
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
夜ごはん
茹で鶏むね肉（カレーパウダー）
コンソメスープ
豆腐きな粉砂糖かけ
体重は49.8kg
運動はあんまりしてないせいか体重に大きな変化はありません。
ダイエット面倒くさいなー。