メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
ラジオ体操
ダンス動画11分
ストレッチ夜12分
足上げ腹筋20回
お菓子は食べていません
朝ごはん
炊き込みごはん（160ｇ）
もやしハムきゅうり中華風サラダ
茄子の味噌汁
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
昼ごはん
ゴマ納豆めかぶ
もち麦入りごはん130ｇ
鶏もも肉塩焼き
刺身こんにゃく酢味噌
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
夜ごはん
ゆでたまご，長ネギと油揚げの味噌汁
もやしハムきゅうり中華風サラダ
スイカ
無糖炭酸水（レモン味）500ml
体重は50.3kg
今日もダンスは1回のみ。
明日も予定があるから、運動できるか微妙です
明日でダイエットを始めて2ヶ月になりますが、モチベーションが下がってきたように感じます
またダイエット熱が再燃するまでは、食べ過ぎないように気をつけようと思います。
ダイエット続けられてる人は、本当にすごい！