メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
ダンス動画22分
ストレッチ朝5分夜10分
お菓子を食べました
朝ごはん
れんこん長ネギ小松菜鶏そぼろ
もち麦入りごはん130ｇ，紅生姜
野菜たっぷりミネストローネ
低脂肪牛乳カフェオレ（砂糖なし）
昼ごはん
トマトカレー
（ミネストローネにカレールーを入れた）
茹で鶏むね肉，麦茶オレ
小さめスナック菓子一袋
夜ごはん
お酢しらす納豆
茹で鶏むね肉，梅干し
しじみの味噌汁
麦茶オレ
体重は50.4kg
今日は頂き物のお菓子を一袋食べました
お昼もカレーをしっかり食べた為、夜はお腹が空いていなかったので、軽めで済ませました。
今日もお家の中をコツコツ片付け中。
我が家のメンズは片付けが超苦手なので、物の戻す場所をわかりやすく作っています。
それでも戻さないんですけどね
自分の物は自分で管理してくれよ
明日のデイリー目標は
「プランク30秒×2」です。
そろそろ49kg台になりたいけど、思うように体重は減らないですねー