メンタル弱め パート主婦
ただいま本気でダイエット中
157cm54kgから48kg以下を目指します
こんばんは。マツコです。
しばらく、ダイエット記録を書いていく予定です。
今日のダイエット記録
朝から夜までお出かけしていたので、
ダイエットはお休み
でも、めっちゃ歩いた1日でした。
朝ごはん
フルグラ
低脂肪牛乳
昼ごはん
鮭おにぎり，梅おにぎり
ミックスサンドイッチ
夜ごはん
たこ焼き，茹で鶏むね肉
きゅうりのポン酢漬け
めかぶ，白米50ｇ
低脂肪牛乳，パピコ
体重は50.9kg
昨日ムカムカしてた胸焼けは治りました。
でも、今日はお出かけしてグッタリです
久しぶりにムスコと電車に乗って、鉄分補給（鉄オタの鉄道の趣味活動のこと）をしてきました。
電車に乗って気になったのですが、最近の若い子はアニメやアイドルのバック、バッチ、キーホルダーを
普通に身に付けてますね。
男女関係なく、おしゃれな子も身に付けている子がいて驚きました。今は、そういう時代なんですね。自分は隠れオタクだったので、不思議な感覚です。
つい、自分の若い時は〜と言ってしまうので、出来るだけ若い子達の感覚を否定せず、受け入れたり自分にも取り入れたいものですね
デイリー目標は
「ゆっくりよく噛んで食べる」です。
ゆっくりではないけど、よく噛みました✨
明日の目標は、
「11時半までに寝る」にします。