筋肉痛は和らいだが…

胸鎖乳突筋 と腹筋の筋肉痛は和らいだが…筋トレはめげずに続けてるが…


うーん…


続けなきゃ…だよね？



それに～腹筋の上のぷにょ肉をなんとかしなきゃ…


その為には有酸素運動しなきゃ…


ロング スロー ディスタンスって短大時代習ったっけ

健康的にだいえっとするには、お喋りできるくらいゆっくり歩くのが良いんだって。

ながーく、ゆっくり、続けるって…けっこう大変かも？



そうそ！クロスクランチもはじめたよ♪


横っ腹…キツイ(笑)