明日は、スペシャルレッスンです。
初めてでも大丈夫！
身体がよろこぶ水中運動
共に学ぶインストラクターさんとジョイントレッスンです。
学ばせて頂いているアクアビクスの先生のレクチャーも一緒🤗
66才の坪井啓子先生。
持病の心臓の手術を受けられ、リハビリ&トレーニングを重ねられ、お医者さまも驚くはやい復帰。
復帰第一弾のレクチャーに参加させて頂き感謝感激でした。
もう20年指導しているアクアビクス。
参加されるお客様も、高齢になり、あちこち痛いところだらけ💦
加齢ですね…と諦める前に、やれることはたくさんあります。
水中は、筋膜リリース、有酸素運動、筋トレ、体幹トレーニング…色々な効果を導きだされる環境。
近年、トレーナーの学びから、正しい身体の使い方なども、アクアビクスに取り入れています。
自己満足の学びじゃなく
アウトプットするための学び。
出し惜しみなく、
どんどん
使ってこー🤗
契約クラブのコパン三宮店のインスタグラム。
私のレッスンの動画がアップされています。
レッスン動画とか、珍しいので嬉しいです❤️
