ファスティングあけ、初の外食。
お昼ご飯、食堂へ😊
準備食、まごはやさい🌈でした。
回復食、初の外食。
いつも来ているお見やけど、味にパンチが😅
ファスティング後は、味覚が繊細やから、めちゃくちゃ濃く感じます。
普段、麻痺してるんでしょうね😱
お腹空いてないのに、食べてたり💧
ファスティングして、自分の身体の感覚が繊細になります。
なんとなく、流されて食べるより、身体が必要としているもの、ホンマに欲してるものを、自分でわかるって大切やな〜☺️
テレビやネット、色んな情報、宣伝を目にして、
不必要なのに、必要と思ったり、欲しがったり…
麻痺してると、知らず知らずのうちに、自分がわからんようになりそう。
生き方も、同じかも？
流行りに流され、知らん間に、本意に思っていないところに行ってしまってたりしていないかな💦
自分の棚卸しもファスティング中やりました。
物質的、精神的な断捨離も🤗
私は、他人から（信頼している人）の情報や助言、大切にしています。
仕事、プライベートでお世話になっている皆様、たくさんの事を教えて頂いて、いつも、ありがとうございます。
それでも、
一度は検証し、
自分の意思で決定するようにしています🤔
あくまで私の考えですが、身体の感覚が鈍麻になれば、心の感覚も鈍麻になりそう。
その逆もししかり。
普段、お酒も食事もたくさん頂きます。
だからこそ、ファスティングでリセット🍀
今回、特にお腹まわりの体脂肪が減っていました。
私、まあまあ、
体脂肪あるんです😅
更年期の女性の平均
あります。
仕事柄、少ないように、見られがちですが🤣
まあまあ、あるある😆