昨日、午後からパーソナルセッション。
股関節痛のクライアント様からのご紹介で、股関節痛の方。
車の乗り降りもやっとで来られました。
2回目以降、マシになり、3回目以降、楽になったそうです。
昨日、4回目。
まだ、違和感はあるが、毎日飲んでいた痛み止めも飲まず、よく眠れて、血圧も下がり体調もよい🍀とのこと。
初回のカウンセリングで、血圧が高いこと、間食が止められないこと、眠れないことをお聞きしました。
パーソナルセッションをやって行く中、生活習慣を変えることを提案させて頂きました。
が、クライアント様は、「そんなん出来っこない！無理！」と言われていました。
しかし、今は、食生活も変わり、セルフケアやストレッチもしてるし、仕事中の動き方も変わったんです…と、
お話ししてくれました。
私が、無理やり提案を押し付けず、少しずついきましょう。マイペースで🤗と、言ってくれたから、
あの時、無理やり言われてたらやれてなかった！と
話してくれました。
人は、受け身ではなく、自分が発心した時に行動できるので、待つ、見守るしかないのかな😊
あと、この人の言うことなら、やってみたい！と感じてもらえる説得力や影響力。
私自身も、そう。
ファスティングなんか、私には、無理。
身体によさそうやけど、ほんま？😳って思ってましたから（笑）
信頼できるファスティングインストラクターさんから、ファスティングの話を聴いて、（押し付けなしで）やってみよう！と思いチャレンジできました。
体調も整うし、快適やから、時折、ファスティングやろうと思ってます。
一日、５食。
お酒好きの私が、
食欲をコントロールできたことも、精神的な自信になりました。
あの時、押し付けてくるような説明聴いていたら、天の邪鬼の私はファスティングやってなかったな😁
昨日のクライアントさまの話を聴いて、勉強になりました。
ファスティングあけて、回復食。
玄米粥、野菜あんかけ豆腐、さば味噌煮。
少しずつ戻していきます🤗