加古川 姫路 明石 神戸
東播磨地域で活動中
アクアビクスインストラクター
健康体操&運動指導者の松本順子です。
非常事態宣言により
仕事が全てお休みになりました。
自分を律する月間にします☺️
⭕規則正しい生活
起床 就寝の時間を守る
⭕外に出なくとも身なり綺麗にする。
部屋着ではなく、お出かけできる服、メイクやアクセサリーもつけてお洒落を楽しむ。
⭕毎日、ラジオ体操をめっさ必死にやってみる
(お客様に勧めてるが、毎日やりきったことがない💦)
⭕食事時間を守る
⭕毎朝、to doリストを作成し、出来たことは💮をつける
⭕１ヶ月後、レッスンがなくなったにも関わらず、身体が絞れた 今より体調がよい自分になっている
子どものころ、夏休みは朝からパジャマでグダグダ過ごしてあ〰️一日何もしなかった！タイプ。
汚い身なりで
汚い住まいで
過ごすと
だらしない心持ちに…
だらしない心持ちは
だらしない身体に
快適な心、快適な身体が
好きなので以上のことを
毎日やりきりまーす🎵
毎朝 酒かすの甘酒
ほんのりした甘さ。
今日も一日楽しもう🍀
