加古川 姫路 明石 神戸
東播磨地域で活動中
アクアビクスインストラクター
健康体操&運動指導者の松本順子です。
今夜は寒い一日だったので
ほうれん草とカボチャのグラタン。
緑黄色野菜とホワイトソースとチーズ。ヘルシー☺️
豚肉のニンニク味噌炒め
カボチャ煮付け
春菊のごま和え
五目豆
みな仕事大変みたいで
朝からグロッキー😱
一日の最後に
楽しみがあれば
頑張れる？☺️
夕飯を楽しみに
頑張れるのなら
夕飯作り
頑張りまーす！😉
大変な時
しんどい時
こんな時は
楽しみを
ご褒美を
自分で用意しておくと
頑張れるし
しんどいことも
楽しみながら
やれる🎵