携帯からのアップです。
運動らいふサポーター 松本順子です。
今朝、体重計に乗ったら、体重と体脂肪率がベストの数字になっていました。
食べること飲むことが好きな私。
夏から太り気味でした。
ビールも美味しい銘柄を吟味して量をへらしたり、食事作りも手をこんだものを作ったりして、ちょい気を使って秋を過ごしたら…やったー成功。
40代に入り基礎代謝が下がってきてる(>_<)
食べるものやタイミング大事ですね。
また、ダイエットメニューもご紹介したいと思います。
では、レッスンにいってきますo(^-^)o