マンジャロ2.5 15日目

朝の体重

63.1Kg 前日比➕0.4Kg

原因は分かってるんです

夕飯に食事はそんなに多くはないけれど、、お菓子にハイボール2缶1日のカロリーを夕飯で摂ってしまった‥そんな感じです

今日は夕飯食べ過ぎない様にお昼ご飯をしっかり食べよう！

マンジャロをしてるうちに自分の食事に対する認識をちゃんとしなくては‥ですね

ちょっと食べれると勢いがついてしまいます

困った困った

この停滞期は

どんな風に皆さん乗り越えてるのかなぁ

運動なのかなぁ

やっぱり食事の内容なのかなぁ