マンジャロ2.5 16日目

朝の体重

62.3kg 前日比➖0.8Kg

久々に下がった

昨日は意識して朝食、昼食は食べる様に‥

夕飯は全く食べたく無くて

でも大好きなハイボールは1缶飲んで‥でも固形物はほぼ食べてなくて

そしたらガツンと下がった

やっぱり

出来るだけ朝昼に栄養意識して食事して

夜は軽くにしたら落ちるんですね

しかし

夜はホッと一息付いて飲みたくなるんですよね

とにかく61Kg台に入るまで

意識して頑張らねば