四毒抜き（8ヶ月）

四毒抜き8ヶ月です

少し気力・体力が戻ってきました

土日、まだ遠出は出来ないけど、子供と近場にお出かけしてます。

学校行事にも参加できました

いい感じです

引き続き四毒抜き続けます

四得を意識して取り入れていこうと思います。

①白米、玄米

②魚介類、貝

③発酵食品

④旬のもの

貝類はなかなか買わないかも

さっそくあさりのお味噌汁でも作ります