2015/02/22 東京マラソン

NO10193
2:58:50(Net2:58:40)


05Km_0:20:30(20:30)スタートロス10秒
10Km_0:41:24(20:54)
15Km_1:02:16(20:52)
20Km_1:23:08(20:52)
25Km_1:44:06(20:58)
30Km_2:05:09(21:02)
35Km_2:26:34(21:25)
40Km_2:48:45(22:11)
GOAL_2:58:50(10:05)

前半1:27:45/後半1:31:05/ラスト12Km53:41

[コースレコード]
[シーズンベスト]
[今シーズン1本目・通算31本目サブスリー]



やっと出せました～、今シーズン1本目

春までなんも成果なし、ではさすがに精神衛生上良くないので、ここである程度の結果を出すことができ、ほっと胸をなでおろしています。
これでリラックスして春のレースに出れると思います。

2015/02/15 京都マラソン

NO1197
3:28:48(Net3:28:43)


05Km_0:23:49(23:49)スタートロス5秒
10Km_0:48:12(24:23)
15Km_1:12:22(24:10)
20Km_1:36:30(24:08)
25Km_2:00:37(24:07)
30Km_2:25:06(24:29)
35Km_2:49:46(24:40)
40Km_3:17:00(27:14)
GOAL_3:28:48(11:48)

前半1:41:40/後半1:47:08/ラスト12Km63:42


京都マラソンもサブ3.5ペーサーとして走りました。

2015/02/01 別府大分毎日マラソン

NO1215
1:45:03(25KmDNF)


05Km_0:20:14(20:14)スタートロス10秒
10Km_0:40:12(19:58)
15Km_1:00:34(20:22)
20Km_1:21:33(20:59)
25Km_1:45:03(23:30)
30Km_0:00:00(00:00)
35Km_0:00:00(00:00)
40Km_0:00:00(00:00)
GOAL_0:00:00(00:00)

前半1:27:45/後半1:31:05/ラスト12Km53:41


別大マラソンはDNFでした。

キロ4をイメージして走り出したものの、10Kmくらいで脚の調子が良くなくて、これはダメだと感じ、20Kmまでで試合としては終了し、ゴールに最も近い26Kmまでジョグで移動して撤収しました。


なんでこうなっちゃったんだろう

ショックが大きく、かなり凹みました

2014/12/14 小川和紙マラソン

NO951
1:37:43(Net1:37:25)

05Km_0:23:14(23:14)スタートロス18秒
10Km_0:47:22(24:08)
15Km_1:10:08(22:46)
20Km_1:32:59(22:51)
GOAL_1:37:43(04:44)

前半10Km47:22/後半10Km45:37/ラスト1.1Km4:44


小川和紙ハーフはつくばマラソンに続きペーサーとして走りました。

2014/11/23 つくばマラソン

NO411
3:30:10(Net3:29:59)

05Km_0:23:22(23:22)スタートロス11秒
10Km_0:46:56(23:34)
15Km_1:10:34(23:38)
20Km_1:33:56(23:22)
25Km_1:58:13(24:17)
30Km_2:24:33(26:20)
35Km_2:51:16(26:43)
40Km_3:18:20(27:04)
GOAL_3:30:10(11:50)

前半1:39:11/後半1:50:49/上がり12Km65:37


今年のつくばマラソンはペーサーとして走りました。


設定は3時間20分切り

10Km47分・47分と刻んで中間か1時間39分ときっちり仕事をしましたが、23Kmで乗客から泣きが入り減速、以降は乗客の余力を推定しながらの微妙な引っ張りに変更

これが結構難しい

30Kmからは3時間30分を切れるかどうかの瀬戸際の攻防をずっと繰り広げていたような感じ・・・。

結果は、どうにかネットでぎりぎり3時間30分切り


欲を言えば、グロスで3時間30分を切らせてあげたかった・・・

けど、23Kmで早くもペースダウンする非常に厳しい展開でよく粘ったと思います。


フルマラソンでのペーサーは、自分で走るのよりも頭をかなり使うので、予想してたよりも難しくて疲れました。