私は、腰痛がMAX痛かった時は24時間ほんと痛くて、どんな姿勢でも何もしなくても痛かったです。
腰痛と言っても人によって痛み方とか、どうすると痛いのか、腰痛の度合いって違いますよね。
腰痛もちの人に、これがいいよ～なんて薦められたものでも自分にはそんな効果が感じれなかったりで、腰痛には絶対にこれ！ってのがないのか？あるのか？
まず、腰痛になった原因を知ることが腰痛を治す近道ではないでしょうか？
私は、遠回りしてしまい20年近くかかってしまいましたが。
腰痛のどんなことで悩んでいますか？
その悩みを解消していけば、腰痛も改善されるでしょう。
腰骨を支える筋肉がなくなったなら鍛えればいいし、骨盤の歪みが原因なら整体や歪みを矯正するストレッチや体操をする。
生活習慣を見直す、ダイエットする。
腰痛を改善する方法は、様々です。
私は、整体に通い、筋トレにも励み、先生に治療の必要はもうないと言われたのに、就寝時の腰の不快感は解消できませんでした。
その内、腰痛がかなり悪化し首の骨が変形。
浮腫みや下半身太りと腰痛が引き金の悩みは尽きませんでした。
何より辛いのは眠れないことです。
パジャマや下着すら着用すると不快感があり真冬でも裸で寝ていました。
ゴムで少しでも締め付けられると眠っている時は、耐えられなかったんです。
腰に筒状の枕を入れたり、枕を何種類も買ったりしました。
眠る時が一番辛いんだから、もっと真剣に腰痛の原因や悩みを解消する方法を考えれば良かったんですよね。
ベッドも何回も買い替えたんですが、何度買い替えても腰痛は楽にならなかったんだから、自分に合うマットレスを使えば腰痛は楽になるって思いつけばもっと早く腰痛とサヨナラできたのに。
ベッドは、インテリアとして選んでいました。
マットレスこそ腰痛が悪化した原因だったのに。
かなり腰痛が酷くなってから、腰痛にいいマットレスがないかを考えるようになりました。
家具屋さんで聞いても、マットレスの硬さが位置によって違うのがいいって答えしか返ってきませんでした。
35万円のを買いましたが、腰は辛かったですし。
腰痛にいい寝具、マットレスを調べて調べて、試して出会ったのが高低反発マットレスです。
誰が寝ても、その人用に作ったマットレスかのように体圧の分散ができて腰痛がほぼ改善されました。
高低反発マットレスで毎日眠るだけでです。
私の腰痛は、低反発マットレスも高低反発マットレスも合いませんでした。
腰痛もめちゃくちゃ辛いですし、20年間ぐっすり眠る事ができないのは拷問なみです。
自律神経失調症にもなりました。
低反発も高反発も私の腰痛に合わなかったけど、高低反発マットレスはピッタリ私の身体に合いました。
と、いうことで腰痛で眠れない人は真剣にマットレスの買い替えを検討してください。
腰痛がなく、ぐっすり眠れるって幸せです。