腰痛だと言うと、
「腰痛持ちの人にベットは良くない。 下に布団を敷け。」
「柔らかい寝具はダメ」
「硬い布団がいい」
と、言われませんか？
人によって、腰が沈む柔らかいマットレスだと腰痛が悪化したり、
腰が沈まない布団だと腰痛が悪化したり、
柔らかくても硬くても腰痛が辛い人もいます。
では、どんな寝具なら腰痛が楽になってぐっすり眠れるのでしょう?
まず、腰痛に長年悩んでいた私の見解は
布団よりもマットレスがいいです。
何故かと言うと、腰痛持ちさんでなくても
寝ている時や寝起きに首、肩、背中、腰が強張ったり痛かったりするのは寝具が原因です。
寝具は、柔らか過ぎても硬すぎても身体に負担がかかるんです。
自分の身体の重みで適度に沈む。
重いところはより沈み、立っている時と同じように背骨のラインが
綺麗なS字をキープしている姿勢のまま眠れるマットレスが腰痛を抱える人にとって
最適の寝具です。
寝具（マットレス）で腰痛は、良くも悪くもなります。
よく、低反発マットレスと高反発マットレス
どちらが腰痛にいいのか質問する人がいます。
答えは適度に硬く、適度に柔らかく、体圧を分散できるマットレスがいいです。
腰痛におすすめのマットレスですと、
高低反発マットレスですね。
高低反発マットレスは、低反発と高反発が重なっているマットレスなんです。
やさ～しく身体が包まれて、腰が沈み過ぎないでなんか眠るのが楽しくなっちゃう寝心地です。
使った人の感想も、腰痛が楽になったって人が多く、信頼できるマットレスです。
それに、低反発と高反発の好きな方を上にして寝てもいいんですよ。
安いし、2種類使えるしお得感も満載です。
腰痛にいいマットレスをお探しなら高低反発マットレスを是非試してみてくださいね。