こんにちは！
頭蓋骨を整える施術サロン Matthias（マティアス）です。
私の住んでいるところは そんなに台風大変ではなかったのですが
皆さんのところはいかがでしたか？
さて、今日は上の絵のような肩回しをしている方に
ワンランクアップな肩回しをお伝えしますね。
指先を肩に乗せて肘を回すようにすると
『肩甲骨がはがれる』って聞いて
試している方も多いのではないでしょうか？
その肩に乗せた指先を胸にもっていってください。
そして、胸の外周？を指先でなぞるようにしてみてね。
ポイントは肘が出来るだけ後ろを通るようにすることです。
どおですか？
肩に指先がある時よりも
もっと肩甲骨が動いている感じがしませんか？
肩甲骨をはがしているようで胸筋もいい感じに動きます。
顎回りの固さをほぐすには周りの筋肉の緊張もほぐしていきましょう！
もちろん、このストレッチはほうれい線にも効果大!!
自分でやるよりプロの手にゆだねたい方
更に脳の断捨離をしたい方
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