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  「言わなくても分かってほしい」が夫婦のすれ違いを生む理由
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  自分の希望を伝えることは、わがままじゃない
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  誰かの希望を大切にするように、自分の気持ちも大切にしていい
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  「何をしたいのか分からない」時は、無理に夢や目標を見つけなくてもいい
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  「前に進めない時間」にも意味がある。立ち止まっている自分を否定しなくていい
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  「頑張れない自分」を責める前に、今までどれだけ頑張ってきたかを思い出してほしい
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  「何もしていない時間」に罪悪感を感じる人へ。休むことまで頑張らなくていい
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  「誰かの役に立っていない自分」には価値がないと思っていませんか？
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  「人から求められる自分」と「本当になりたい自分」が違う時、どうすればいいのか
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  「得意なこと」と「好きなこと」が違ってもいい。人生はどちらか一つを選ばなくてもいい
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  「特別な才能を探す」のではなく「自分の中にある小さな才能に気づくこと」
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  「足りないものを埋める成長」だけでなく「すでにあるものを生かす成長」
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  「今の自分を大切にすること」と「もっと成長したいと思うこと」は両立できる
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  自分への信頼を育てる「小さな約束」
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  小さな「できた」を積み重ねることで、自信を育てていくこと
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  準備をしながら前へ進む生き方
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  夢を「いつか」のまま終わらせず、小さく予定に変えること
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  「何に時間を渡すか」は見直すことができる
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  「余った時間を自分に使う」のではなく「自分の時間も先に確保する」
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  大人になるほど「好き」より「得意」や「役に立つ」を選んでしまう。

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