「骨盤矯正に通ってる」と
初めて来られるお客様がちらほらいらっしゃいます。
勝手に骨盤矯正って
産後の方だけしか行かないもの
と思い込んでいたのですが、
そうでもないのでしょうか？
骨盤って、
前後歪み、左右歪みあるのですが、
今日は前後歪みと足つぼについて私が大切だと考えていることを
シェアしていきます。
太ももの前側が硬い方、
太ももの後ろ側が硬い方、
両方が硬い方。
実にカラダは多種多様で。
まずは整理していきたいとおもっっています。
太ももの前側が硬い
反り腰になっていませんか？
骨盤が前傾し過ぎているので、反作用として腰が反る。
これは二足歩行の人間が、
立ち姿勢で、歩行をする場合、絶秒なバランスでなりたっています。
お尻が出尻になっていたり、お尻がたれ気味。
日本人の細身の女性に多い傾向がある気がします。
あと、ヒールを履くと前傾姿勢を余儀なくされるため、
普段の骨盤は問題がなくとも、
ヒールを履いた時に発生しやすいこともあるかもしれません。
また鼠径部の滞りも大きくなりやすく
リンパマッサージなどがオススメです。
太ももの後ろ側が硬い
お腹がポッコリ傾向。
または、上からお腹をのぞいた時に恥骨が見える。
デスクワークの方はよくわかると思いますが、
座るとだんだん浅く座っていて、
左側の体勢になる傾向が
正常時は右のような座り方なんですよね
今現在、私も左側の体勢でこの記事を書いているという（笑）
下肢の血液循環が悪くなりがちなため、
代謝も落ちやすく、お腹がポッコリとなりやすい傾向があります。
この場合は、背面の筋肉のリリースがとても大切で、
ふくらはぎをはじめとする、太もも裏の筋肉の柔軟性が出るように
意識をするとよいです。
私自身は「デスクワーカー」こそ、体調不良を感じやすいと考えています！
長時間の座り仕事は
骨盤や、太もも、お尻を圧迫する体勢が長く続くため、
圧迫されること、またこうやって骨盤のゆがみによる
関連する筋肉の間違った緊張と弛緩で姿勢が美しくなくなる。
こんなことが起こっています！
日々のケアに
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