昨日久しぶりにYoutubeをアップしました！
もう見ていただけましたか？
▶花粉症で苦しむ人必見！呼吸器を楽にする足ツボ
昨日書いたブログともこの反射区とても関係するのですが
今回は花粉症をテーマに書いていますが、
例えば
日頃マスクをして呼吸が浅くなりがちな方、
デスクワークで前傾姿勢になっている方、
胃の調子が悪い方にも
この動画はつかってもらえる足の揉み方動画になります。
上記って、猫背になりやすいんですよね。
猫背の姿勢って、全くいいことないんですよ。
猫背の方の足裏の状態として、
内半小趾傾向にもなりやすいですし、
足裏の横アーチも落ちやすいです。
そして何より実害として
僧帽筋が引っ張られて
腕、肩甲骨、首などがひきつれて
頭痛や肩こりにつながり
生活の質を落とすことになります。
この状態は、
足裏にしっかりと出ているんですよね。
当たり前ですよね。
猫背になった状態で、しっかりと上半身、
主に背骨、肩甲骨、首は固まっているので
そこがしなやかに動かない状態で
立てるように、歩けるように、走れるように下半身は
うまくバランスを取ってやりくりしています！
背中回りがしなやかになると、
当然足裏もしなやかになります。
逆に足裏だけを揉んだ場合、
普段なれない感覚のカラダの使いかたになるので
不安定な感じがするものです。
そういう視点から、
ご自身の上半身の状態を客観視して、
全身を整えていくことがとても大切になります。
特に、
外反母趾、内反小趾、開帳足でお悩みの方は
ぜひこれを試してみてもらえるといいなと思っています！
ぜひYoutubeみてね！
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