このテーマについて、
夏に伝えるのと、冬に伝えるのでは
切り口がちょっと違うなと思いますが
なんとなくこんなん書いてましたのでご参考までに。
適した時期✴︎夜は頭寒足熱を
好き嫌い✴︎リフレクソロジーと足つぼ
揉み起こしが少ない✴︎足つぼ七不思議
（中身うっす！！！！）
では、気を取り直して・・・（エッヘン）
頭冷やして、足を温めましょう。
それが頭寒足熱という健康概念。
全身の血巡りを良くするためには
「足元」の血流を良くする。
いいですか？
単に「足を温める」ことが目的ではないんですよね。
あくまで
全身の血巡りを良くするために、
足元から血巡りを良くすることを行うだけであり、
足を温めておけばいいというわけではありません。
この概念が前提にありますが、
一方で「足元」って
これらの理由があり「血流」が悪くなりやすいのです。
▶心臓から距離があるほど、血液を流す力が弱い
足は、心臓から一番遠く、
血液が行きわたりにくい部位になります。
▶足先から戻る血流は重力に逆らう必要がある
全身を循環する血液。
二足歩行の人間の場合、重力に逆らって心臓まで血液を戻すため
血流が悪くなりがち。
▶血管が収縮しやすい
運動不足や、血液循環不良により
下半身の冷えやむくみが発生することで
血管が収縮してしまう。
そういう理由があるところからも、
全身の血巡りを良くし、
免疫力を高めたり、
疲労物質をカラダに残さないためにも
滞る率の高い
足の血巡りを良くすることが健康に繋がると考えられています。
現代人は特に
頭や目をよく使うので「頭」に血が上りがち。
忙しい人ほど、
この頭寒足熱を意識に入れた生活習慣、
セルフケアを取り入れてみてくださいね！
頭寒足熱を生活に取り入れることで
✅寝つきが良くなった！
✅美肌になった！
✅足のムクミはもちろん、顔のムクミが減った
✅カラダの不調がグンと減った
等、
ただただ概念としてインストールするだけで
意識が変わっていくようです。
韓国の生活習慣では、
「オンドル」という文化があり、このほかにも
みんな大好き「よもぎ蒸し」とかもありますよね。
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